RETIRO INVERNAL
Experimenta la belleza y tranquilidad del invierno, en presencia de montañas nevadas y a la luz de las velas.
El invierno es la época más oscura, fría e introspectiva del año, que nos invita a bajar el ritmo para descansar, reflexionar y rejuvenecer. Cuando nos permitimos recargar las pilas en los meses de invierno, nos preparamos para las estaciones y los ciclos que tenemos por delante.
Infórmese sobre la ciclos de la vida, y cómo vivir en armonía con ellos nos beneficia.
Dentro del estrés y el ritmo de la vida laboral moderna, muchos se dan cuenta de que no pueden seguir por el camino que llevan ahora. Sin embargo, no saben cuál es el siguiente paso.
Hoy en día, muchas personas viven estresadas en entornos abarrotados, alejadas de la naturaleza, y dedican demasiado tiempo a cosas que, en última instancia, no les aportan verdadera alegría. ¿Le resulta familiar?
Minds & Mountains ofrece un entorno de apoyo para equilibrar la mente y el cuerpo con la naturaleza. Te ayudamos a reconectar con tus sentidos y a desarrollar nuevas capacidades creativas para regenerar la vida en la Tierra.
Durante gran parte de la historia de la humanidad, el invierno era un hábito de desaceleración, de descanso y de preparación para los ciclos venideros. Es el momento de echar la vista atrás al año que ha pasado, reflexionar sobre el momento de nuestras vidas y compartir momentos acogedores e historias alrededor del fuego con nuestros seres queridos.
Como época de finales, de cierre de un ciclo, el invierno encierra regalos para nuestras vidas. ¿Cómo se prepara la naturaleza para los nuevos comienzos? ¿Qué espera en las profundidades y en la oscuridad para salir? ¿Cómo podemos aprender a acogerlo con amabilidad y dulzura?
Nuestro Retiro Invernal te invita a una relación diferente con el invierno: en lugar de escapar o rechazar el invierno, te invitamos a permitirte un poco de magia, tanto en los impresionantes paisajes de las montañas como en tu paisaje interior.
SOBRE MENTES Y MONTAÑAS
Somos guías y facilitadores de una vida y un liderazgo regenerativos, que vuelven a unir la naturaleza, los negocios y las alegrías sencillas de la vida.
Fundada y dirigida por una familia austriaco-danesa que dejó atrás su vida empresarial en Copenhague, para iniciar un nuevo estilo de vida más regenerador y alegre y crear un espacio único de inspiración, motivación y transformación, para personas y empresas comprometidas con el cambio.
Los anfitriones de Mentes y Montañas, Mikkel y Doro, saben de primera mano lo que significa vivir carreras de “alto rendimiento” y estresantes con muy poco sentido y propósito.
“Estábamos cansados de reuniones inútiles, de perseguir siempre lo siguiente y, en definitiva, de encontrar poca alegría. Decidimos tomar otro camino: una nueva dirección con más sencillez, alegría y propósito. Y necesitábamos -y necesitamos- espacio para ello. Por eso, con esta experiencia y la sabiduría adquirida en nuestro camino, hoy ofrecemos ese espacio a nuestros huéspedes. Un lugar físico y un espacio de apoyo transformador”.
Inspirándose en la filosofía de vida danesa del “Hygge” y en las tradiciones paganas locales, exploraron cómo dar mayor sentido a lo cotidiano. Comida sana y deliciosa, un concepto de espacio para una vida acogedora y experiencias que importan: historias al atardecer alrededor del fuego. El bosque bañado por la misteriosa luz de la luna. Comprender lo que es realmente importante en la vida.
¿QUÉ INCLUYE?
- 3 días y 2 noches de alojamiento en Minds & Mountains Eco Lodge - Llegada el viernes por la tarde, salida el domingo por la tarde.
- Yoga matutino y conexión a tierra con instructor (45 min. cada mañana)
- Desayunos caseros y a base de plantas, almuerzos de picnic.
- Caminata con raquetas de nieve o baño de bosque con instructor titulado (2 horas)
- Sauna & Jacuzzi Relajación (1 sesión de 1 hora)
- Introducción al baño de hielo y la respiración (1 sesión de 1 hora)
- Longevity Food: comidas nutritivas de temporada a base de alimentos integrales de origen vegetal, y Mindful Dinners & Eating (Cenas y alimentación conscientes).
- 5 sesiones de invernaje de 1-2 horas (véase más abajo)
¿QUÉ INCLUYE?
- 3 días y 2 noches de alojamiento en Minds & Mountains Eco Lodge - Llegada el viernes por la tarde, salida el domingo por la tarde.
- Yoga matutino y conexión a tierra con instructor (45 min. cada mañana)
- Desayunos caseros y a base de plantas, almuerzos de picnic.
- Caminata con raquetas de nieve o baño de bosque con instructor titulado (2 horas)
- Sauna & Jacuzzi Relajación (1 sesión de 1 hora)
- Introducción al baño de hielo y la respiración (1 sesión de 1 hora)
- Longevity Food: comidas nutritivas de temporada a base de alimentos integrales de origen vegetal, y Mindful Dinners & Eating (Cenas y alimentación conscientes).
- 5 sesiones de invernaje de 1-2 horas (véase más abajo)
SESIONES
Con estas sesiones, te damos espacio para que acojas los secretos y la belleza que el invierno puede traer para tu vida. Puedes elegir entre dos de las sesiones siguientes, que durarán entre 1 y 2 horas.
Invernada
Introducción al concepto y los beneficios de la invernada.
Meditación y reflexión
Meditación guiada para invitar a la reflexión introspectiva y a escribir un diario para volver a conectar con uno mismo, con el propio cuerpo y con la sabiduría.
Conexión con la naturaleza
Realizado a través de paseos con raquetas de nieve o una excursión invernal guiada, combinado con una práctica de baño de bosque consciente estando plenamente presente y cultivando la conciencia.
Otras sesiones podrían ser :
Haga clic en las sesiones para ver la descripción
Autocuidado y rejuvenecimiento
Autocuidado y rejuvenecimiento
Reforzar el sistema inmunitario, aliviar el estrés y desintoxicar el organismo en la sauna nórdica.
Introducción a la inmersión en agua fría/baño helado para aumentar la claridad mental y el estado de ánimo, reforzar el sistema inmunitario y reducir la inflamación general. Permitir el descanso profundo y la desaceleración.
Vida Hygge
Vida Hygge
Introducción al “Hygge” - La forma danesa de vivir bien, incluyendo vino caliente especiado alrededor de una hoguera para compartir experiencias y reflexionar.
Alimentos para la longevidad
Alimentos para la longevidad
Nutritivos platos integrales de temporada a base de plantas y Mindful Dinners & Eating.
SESIONES
Con estas sesiones, te damos espacio para que acojas los secretos y la belleza que el invierno puede traer para tu vida. Puedes elegir entre dos de las sesiones siguientes, que durarán entre 1 y 2 horas.
Invernada
Introducción al concepto y los beneficios de la invernada.
Meditación y reflexión
Meditación guiada para invitar a la reflexión introspectiva y a escribir un diario para volver a conectar con uno mismo, con el propio cuerpo y con la sabiduría.
Conexión con la naturaleza
Realizado a través de paseos con raquetas de nieve o una excursión invernal guiada, combinado con una práctica de baño de bosque consciente estando plenamente presente y cultivando la conciencia.
Otras sesiones podrían ser :
Haga clic en las sesiones para ver la descripción
Autocuidado y rejuvenecimiento
Reforzar el sistema inmunitario, aliviar el estrés y desintoxicar el organismo en la sauna nórdica.
Introducción a la inmersión en agua fría/baño helado para aumentar la claridad mental y el estado de ánimo, reforzar el sistema inmunitario y reducir la inflamación general. Permitir el descanso profundo y la desaceleración.
Vida Hygge
Introducción al “Hygge” - La forma danesa de vivir bien, incluyendo vino caliente especiado alrededor de una hoguera para compartir experiencias y reflexionar.
Alimentos para la longevidad
Platos integrales de temporada basados en plantas y Mindful Dinners & Eating
Abrace la belleza y el poder curativo de invernada.
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