RETIRO NÓRDICO DE VIDA REGENERATIVA
Invitamos a los valientes agentes de cambio a dar un paso atrás en sus ajetreadas vidas para volver a centrarse en lo que más importa.
Mentes y Montañas es un santuario para la vida regenerativa en los Pirineos.
El Retiro de Vida Regenerativa es para individuos y parejas que quieren experimentar un cambio positivo en su vida privada y laboral. Esta es tu oportunidad para sentirte más presente, alegre y conectado de nuevo.
La vida fluye cuando el condiciones adecuadas están presentes.
Con el estrés y el ritmo de la vida laboral moderna, muchos se dan cuenta de que no pueden seguir por el camino que llevan ahora. Sin embargo, no saben qué es lo siguiente.
Hoy en día, muchas personas viven estresadas en entornos abarrotados, alejadas de la naturaleza, y dedican demasiado tiempo a cosas que, en última instancia, no les aportan verdadera alegría. ¿Le resulta familiar?
Minds & Mountains proporciona un entorno de apoyo y orientación para que tu mente y tu cuerpo vuelvan a estar en equilibrio con la naturaleza. Esto le ayudará a relacionarse de manera diferente con su vida, ritmo y relaciones, y nutrir una vida llena de alegría, satisfacción y significado.
Nuestro retiro ofrece algo más que bellos momentos - estamos aquí para inspirar, motivar y transformar.
- Experimentar conscientemente la el poder curativo de la naturaleza
- Relájese y descanse para centrarse en lo importante en tu vida
- Encuentre energía, propósito y concentración renovados
- Reciba inspiración y conocimientos sobre vida, trabajo y empresa regenerativos
- También puede salir con pasos concretos cómo aportar más salud, vitalidad y alegría a su vida privada y laboral
- Descubra y sumérjase en la Filosofía de vida danesa Hygge
Actividades
Cuando te unas al Retiro de Vida Regenerativa, podrás disfrutar de un variedad de actividades para hacer en la tierra, en los alrededores, y junto a nosotros. En lugar de predeterminar lo que es bueno para ti, creemos en el potencial transformador de dejar espacio para tu transformación.
- Yoga matinal y conexión a tierra
- Baños de bosque y senderismo consciente
- La alegría de la sencillez y el minimalismo
- Aprender sobre el diseño espacial danés
- Descubrir la Biblioteca Regenerativa de Vida y Empresa
- Historias, mitos y sabidurías de los Pirineos
- Recorridos sensoriales de mindful-walk por la tierra
- Sauna y jacuzzi Relajación
- Introducción al baño de hielo y a la respiración
- Introducción a la cocina basada en plantas
- Compartir historias y conversaciones en torno al fuego
SOBRE MENTES Y MONTAÑAS
Somos guías y facilitadores de una vida y un liderazgo regenerativos, que vuelven a unir la naturaleza, los negocios y las alegrías sencillas de la vida.
Fundada y dirigida por una familia austriaco-danesa que dejó atrás su vida empresarial en Copenhague, para iniciar un nuevo estilo de vida más regenerador y alegre y crear un espacio único de inspiración, motivación y transformación, para personas y empresas comprometidas con el cambio.
Los anfitriones de Mentes y Montañas, Mikkel y Doro, saben de primera mano lo que significa vivir carreras de “alto rendimiento” y estresantes con muy poco sentido y propósito.
“Estábamos cansados de reuniones inútiles, de perseguir siempre lo siguiente y, en definitiva, de encontrar poca alegría. Decidimos tomar otro camino: una nueva dirección con más sencillez, alegría y propósito. Y necesitábamos -y necesitamos- espacio para ello. Por eso, con esta experiencia y la sabiduría adquirida en nuestro camino, hoy ofrecemos ese espacio a nuestros huéspedes. Un lugar físico y un espacio de apoyo transformador”.”
Inspirándose en la filosofía de vida danesa del “Hygge” y en las tradiciones paganas locales, exploraron cómo dar mayor sentido a lo cotidiano. Comida sana y deliciosa, un concepto de espacio para una vida acogedora y experiencias que importan: historias al atardecer alrededor del fuego. El bosque bañado por la misteriosa luz de la luna. Comprender lo que es realmente importante en la vida.
¿QUÉ INCLUYE?
- 4 días y 3 noches de alojamiento en Minds & Mountains Eco Lodge. - Llegada el jueves por la tarde, salida el domingo por la tarde
- Desayunos caseros a base de plantas y cenas a la luz de las velas (3 veces) y almuerzos de picnic (2 veces)
- Baño de bosque y senderismo consciente con un instructor titulado (2 horas)
- Sauna & Jacuzzi Relajación (2 sesiones de 1 hora)
- Introducción al baño de hielo y la respiración (1 sesión de 1 hora)
- Yoga matutino y conexión a tierra con instructor (30 min. cada mañana)
- Un mínimo de 6 Sesiones de Vida Regenerativa. Cada sesión tendrá una duración de entre 45 min. y 1 hora. Ver ejemplos a continuación
INTRODUCCIÓN A ALGUNAS DE LAS SESIONES
Las sesiones incluidas en el Retiro de Vida Regenerativa proporcionan enseñanza, coaching y consultoría para apoyarte en tu viaje de transformación. Te ayudamos a ver más claramente cómo aportar más simplicidad, propósito y alegría a tu vida privada y profesional, impulsado por la naturaleza.
Introducción al Hygge
“Hygge” es un concepto danés de bienestar que se refiere a la autocreación de una sensación de comodidad, calma, seguridad y satisfacción centrándose y disfrutando de las cosas sencillas pero maravillosas de la vida, especialmente en compañía de otras personas. Pruebe cómo esta filosofía de vida podría aportar más relajación a su vida.
(2 horas)
Longevidad y alimentación consciente
“Que el alimento sea tu medicina y la medicina tu alimento” - Hipócrates.
Aprenda y enamórese de los alimentos que más influyen positivamente en su cuerpo y su mente, creando la base para una vida más sana y larga.
El poder de la naturaleza en la vida y en los negocios
La ciencia es clara cuando se trata de los múltiples beneficios de la naturaleza para nuestra salud, felicidad y paz interior. Regula nuestro sistema nervioso y hormonal, fomenta la creatividad y aumenta nuestra capacidad de ser empáticos y sociales. Por otra parte, los estados negativos, como el estrés, la ansiedad y la depresión, disminuyen significativamente. ¡Descubre lo que la naturaleza tiene para ti!
Otras sesiones y actividades
Haga clic en la actividad para ver la descripción
¿Por qué la vida regenerativa?
¿Por qué la vida regenerativa?
Más allá de la sostenibilidad: Mejorar los sistemas ecológicos y humanos, yendo más allá de minimizar el daño para crear un impacto positivo duradero.
Principios de vida regenerativa y cartografía de ecosistemas
Principios de vida regenerativa y cartografía de ecosistemas
Sistemas interconectados y coevolución: Comprender el contexto específico de un lugar, adaptarse a sus necesidades y oportunidades únicas, para lograr beneficios mutuos y la salud del planeta.
Yoga matinal al amanecer y conexión a tierra
Yoga matinal al amanecer y conexión a tierra
Para que empieces el día de la mejor manera, te invitamos a participar en nuestra sesión matinal de Yoga y conexión a tierra, que te permitirá tener un resto del día más tranquilo y centrado, creando la base para una perspectiva positiva y abierta a las diferentes aportaciones que te encontrarás durante el día. La sesión dura 45 minutos y está guiada por un instructor.
Introducción al baño de hielo y a la respiración
Introducción al baño de hielo y a la respiración
La inmersión en agua fría puede resultar incómoda al principio. Pero una vez que se aprende a controlar la respiración, este ejercicio puede ayudar a reducir la inflamación, aliviar el dolor muscular, aumentar el metabolismo y mejorar el estado de ánimo general.
La sesión dura aproximadamente una hora y está guiada por nuestro equipo.
Baños de bosque y senderismo consciente
Baños de bosque y senderismo consciente
El baño de bosque es una práctica original japonesa que implica una conexión consciente con el entorno natural, en la que se presta toda la atención a lo que se ve, oye, huele y toca, con el fin de desestresarse y reducir la tensión arterial.
La sesión dura unas 2 horas y está guiada por un instructor titulado.
Otras sesiones podrían incluir :
- Cómo nos separamos de la naturaleza
- Minimalismo y reducción de tamaño
- Introducción al poder de la mente y a la Terapia de Transformación Rápida
- Introducción a la filosofía del estoicismo
- Turismo regenerativo y viajes
”No esperes a que las condiciones sean perfectas para empezar. Empezar hace que las condiciones sean perfectas” - Alan Cohen
Embárquese en su viaje a la vida regenerativa.
Póngase en contacto con nosotros para obtener una descripción detallada del retiro, calendario y precios.