RETRAITE D'HIVERNAGE
L'expérience de la beauté et tranquillité de l'hiver, en présence de montagnes enneigées et à la lueur des bougies.
L'hiver est la période la plus sombre, la plus froide et la plus introspective de l'année, nous invitant à ralentir pour nous reposer, réfléchir et nous ressourcer. En nous permettant de nous ressourcer pendant les mois d'hiver, nous nous préparons aux saisons et aux cycles qui nous attendent.
En savoir plus sur la les cycles de la vie, et comment la vie en l'harmonie avec eux est bénéfique pour nous.
Face au stress et au rythme de la vie professionnelle moderne, nombreux sont ceux qui réalisent qu'ils ne peuvent pas rester sur le chemin qu'ils ont emprunté. Pourtant, ils ne savent pas ce qui les attend.
De nos jours, de nombreuses personnes mènent une vie stressante dans des environnements surpeuplés, détachés de la nature, et consacrent beaucoup trop de temps à des choses qui, en fin de compte, ne leur apportent pas de réelle joie. Cela vous semble familier ?
Minds & Mountains offre un environnement propice à l'équilibre du corps et de l'esprit avec la nature. Nous vous aidons à vous reconnecter à vos sens et à développer de nouvelles capacités créatives pour régénérer la vie sur terre.
Pendant une grande partie de l'histoire de l'humanité, l'hivernage était une habitude de ralentissement, de repos et de préparation des cycles à venir. C'est le moment où l'on jette un regard sur l'année écoulée, où l'on fait le point sur sa vie et où l'on partage des moments douillets et des histoires autour du feu avec ceux qui nous sont chers.
En tant que période de fin, de clôture d'un cycle, l'hiver nous offre des cadeaux. Comment la nature se prépare-t-elle à de nouveaux départs ? Qu'est-ce qui attend dans les profondeurs et l'obscurité de sortir ? Comment pouvons-nous apprendre à l'accueillir avec chaleur et douceur ?
Notre retraite d'hivernage vous invite à une relation différente avec l'hiver. Plutôt que de fuir ou de rejeter l'hiver, nous vous invitons à vous accorder un peu de magie, à la fois dans les paysages époustouflants des montagnes et dans votre paysage intérieur.
À PROPOS DE MIND & MOUNTAINS
Nous sommes des guides et des facilitateurs pour un mode de vie et un leadership régénérateurs, qui rapprochent la nature, l'entreprise et les joies simples de la vie.
Fondé et géré par une famille austro-danoise qui a laissé derrière elle sa vie professionnelle à Copenhague pour adopter un nouveau mode de vie, plus régénérateur et joyeux, et créer un espace unique d'inspiration, de motivation et de transformation pour les personnes et les entreprises qui s'engagent à changer.
Mikkel et Doro, les hôtes de Minds and Mountains, savent de première main ce que cela signifie de vivre des carrières “performantes” et stressantes avec trop peu de sens et d'objectif.
“Nous étions fatigués des réunions inutiles, de toujours courir après la prochaine chose, et finalement de trouver peu de joie. Nous avons décidé de prendre un autre chemin : une nouvelle direction avec plus de simplicité, de joie et d'objectif. Nous avions besoin d'un espace pour cela, et nous l'avons pris. C'est pourquoi, forts de cette expérience et de la sagesse acquise sur notre chemin, nous offrons aujourd'hui cet espace à nos hôtes. Un lieu physique et un espace de soutien transformationnel”.
Inspirés par la philosophie de vie danoise “Hygge” et les traditions païennes locales, ils ont cherché à donner plus de sens au quotidien. Une nourriture saine et délicieuse, un concept d'espace pour une vie douillette et des expériences qui comptent : des histoires au coucher du soleil autour du feu. La forêt baignée d'un mystérieux clair de lune. Comprendre ce qui est vraiment important dans la vie.
QU'EST-CE QUI EST INCLUS ?
- 3 jours et 2 nuits d'hébergement au Minds & Mountains Eco Lodge - Arrivée le vendredi après-midi, départ le dimanche après-midi.
- Yoga matinal et mise à la terre avec l'instructeur (45 min. tous les matins)
- Petit-déjeuner à base de plantes et fait maison, déjeuners de pique-nique.
- Promenade en raquettes ou bain de forêt avec un moniteur certifié (2 heures)
- Sauna & Jacuzzi Relaxation (1 séance de 1 heure)
- Introduction au bain de glace et à la respiration (1 séance de 1 heure)
- Longevity Food : Nourishing seasonal whole food plant-based meals, et Mindful Dinners & Eating
- 5 sessions d'hivernage de 1 à 2 heures (voir ci-dessous)
QU'EST-CE QUI EST INCLUS ?
- 3 jours et 2 nuits d'hébergement au Minds & Mountains Eco Lodge - Arrivée le vendredi après-midi, départ le dimanche après-midi.
- Yoga matinal et mise à la terre avec l'instructeur (45 min. tous les matins)
- Petit-déjeuner à base de plantes et fait maison, déjeuners de pique-nique.
- Promenade en raquettes ou bain de forêt avec un moniteur certifié (2 heures)
- Sauna & Jacuzzi Relaxation (1 séance de 1 heure)
- Introduction au bain de glace et à la respiration (1 séance de 1 heure)
- Longevity Food : Nourishing seasonal whole food plant-based meals, et Mindful Dinners & Eating
- 5 sessions d'hivernage de 1 à 2 heures (voir ci-dessous)
SESSIONS
Avec ces séances, nous vous offrons un espace pour accueillir les secrets et la beauté que l'hiver peut apporter à votre vie. Vous pouvez choisir entre deux des séances ci-dessous, qui dureront entre 1 et 2 heures.
L'hivernage
Introduction au concept et aux avantages de l'hivernage.
Méditation et réflexion
Méditation guidée pour inviter à la réflexion introspective et à la rédaction d'un journal pour se reconnecter à soi-même, à son corps et à sa sagesse.
Connexion avec la nature
Il s'agit d'une randonnée en raquettes ou d'une randonnée hivernale guidée, combinée à une pratique de bain de forêt en pleine conscience, qui permet d'être pleinement présent et de cultiver la conscience.
D'autres sessions pourraient être :
Cliquez sur les sessions pour obtenir une description
Autosoins et rajeunissement
Autosoins et rajeunissement
Renforcement du système immunitaire, soulagement du stress et désintoxication du corps dans le sauna nordique.
Introduction à l'immersion en eau froide/au bain de glace pour améliorer la clarté mentale et l'humeur, renforcer le système immunitaire et réduire l'inflammation générale. Permettre un repos profond et un ralentissement.
La vie en harmonie
La vie en harmonie
Introduction au “Hygge” - la manière danoise de bien vivre, y compris le vin chaud épicé autour d'un feu de camp pour partager des expériences et réfléchir.
Aliments de longévité
Aliments de longévité
Nourishing seasonal whole food plant-based meals et Mindful Dinners & Eating.
SESSIONS
Avec ces séances, nous vous offrons un espace pour accueillir les secrets et la beauté que l'hiver peut apporter à votre vie. Vous pouvez choisir entre deux des séances ci-dessous, qui dureront entre 1 et 2 heures.
L'hivernage
Introduction au concept et aux avantages de l'hivernage.
Méditation et réflexion
Méditation guidée pour inviter à la réflexion introspective et à la rédaction d'un journal pour se reconnecter à soi-même, à son corps et à sa sagesse.
Connexion avec la nature
Il s'agit d'une randonnée en raquettes ou d'une randonnée hivernale guidée, combinée à une pratique de bain de forêt en pleine conscience, qui permet d'être pleinement présent et de cultiver la conscience.
D'autres sessions pourraient être :
Cliquez sur les sessions pour obtenir une description
Autosoins et rajeunissement
Renforcement du système immunitaire, soulagement du stress et désintoxication du corps dans le sauna nordique.
Introduction à l'immersion en eau froide/au bain de glace pour améliorer la clarté mentale et l'humeur, renforcer le système immunitaire et réduire l'inflammation générale. Permettre un repos profond et un ralentissement.
La vie en harmonie
Introduction au “Hygge” - la manière danoise de bien vivre, y compris le vin chaud épicé autour d'un feu de camp pour partager des expériences et réfléchir.
Aliments de longévité
Des repas nourrissants à base de plantes et d'aliments de saison, ainsi que des dîners et des repas en pleine conscience.
Embrasser la beauté et le pouvoir de guérison des l'hivernage.
Vous souhaitez participer à une retraite d'hivernage ?
Contactez-nous ci-dessous pour obtenir une description détaillée de la retraite, du calendrier et des prix.