RETRAITE NORDIQUE DE VIE RÉGÉNÉRATRICE
Nous invitons les courageux artisans du changement à prendre du recul par rapport à leur vie trépidante pour se recentrer sur les points suivants ce qui compte le plus.
Minds and Mountains est un sanctuaire pour une vie régénératrice dans les Pyrénées.
La retraite sur la vie régénératrice s'adresse aux personnes et aux couples qui souhaitent faire l'expérience d'un changement positif dans leur vie privée et professionnelle. C'est l'occasion de se sentir à nouveau plus présent, joyeux et connecté.
La vie s'écoule lorsque le conditions adéquates sont présents.
Face au stress et au rythme de la vie professionnelle moderne, nombreux sont ceux qui se rendent compte qu'ils ne peuvent pas rester sur la voie qu'ils ont empruntée. Pourtant, ils ne savent pas ce qui les attend.
De nos jours, de nombreuses personnes mènent une vie stressante dans des environnements surpeuplés, détachés de la nature, et consacrent beaucoup trop de temps à des choses qui, en fin de compte, ne leur apportent pas de réelle joie. Cela vous semble familier ?
Minds & Mountains offre un environnement favorable et des conseils pour ramener votre esprit et votre corps en équilibre avec la nature. Cela vous aidera à avoir une relation différente avec votre vie, votre rythme et vos relations, et à nourrir une vie remplie de joie, d'épanouissement et de sens.
Notre retraite offre bien plus que de beaux moments - nous sommes là pour inspirer, motiver et transformer.
- Faire consciemment l'expérience de la le pouvoir curatif de la nature
- Se détendre et se reposer pour se concentrer sur ce qui compte dans votre vie
- Trouver une énergie, un objectif et une concentration renouvelés
- Recevez des inspirations et des informations sur une vie, un travail et une entreprise régénérateurs
- Vous pouvez également repartir avec des mesures concrètes pour l'avenir pour savoir comment apporter plus de santé, de vitalité et de joie à votre vie privée et professionnelle
- Découvrir et s'immerger dans la Philosophie de vie Hygge danoise
Activités
En rejoignant la Retraite pour une vie régénératrice, vous pourrez profiter d'une une variété d'activités à faire sur le terrain, dans les environs et avec nous. Plutôt que de déterminer à l'avance ce qui est bon pour vous, nous croyons au potentiel de transformation de l'espace que nous vous réservons.
- Yoga du matin et mise enracinement
- Bain de forêt et randonnée en pleine conscience
- Les joies de la simplicité et du minimalisme
- Apprendre le design d'espace danois
- Découvrir la bibliothèque régénératrice de la vie et des affaires
- Histoires, mythes et sagesses des Pyrénées
- Parcours sensoriel de marche en pleine conscience sur le terrain
- Sauna et Jacuzzi Détente
- Introduction au bain de glace et à la respiration
- Introduction à la cuisine végétale
- Partager des histoires et des conversations autour du feu
À PROPOS DE MIND & MOUNTAINS
Nous sommes des guides et des facilitateurs pour un mode de vie et un leadership régénérateurs, qui rapprochent la nature, l'entreprise et les joies simples de la vie.
Fondé et géré par une famille austro-danoise qui a laissé derrière elle sa vie professionnelle à Copenhague pour adopter un nouveau mode de vie, plus régénérateur et joyeux, et créer un espace unique d'inspiration, de motivation et de transformation pour les personnes et les entreprises qui s'engagent à changer.
Mikkel et Doro, les hôtes de Minds and Mountains, savent de première main ce que cela signifie de vivre des carrières “performantes” et stressantes avec trop peu de sens et d'objectif.
“Nous étions fatigués des réunions inutiles, de toujours courir après la prochaine chose, et finalement de trouver peu de joie. Nous avons décidé de prendre un autre chemin : une nouvelle direction avec plus de simplicité, de joie et d'objectif. Nous avions besoin d'un espace pour cela, et nous l'avons pris. C'est pourquoi, forts de cette expérience et de la sagesse acquise sur notre chemin, nous offrons aujourd'hui cet espace à nos hôtes. Un lieu physique et un espace de soutien transformationnel”.
Inspirés par la philosophie de vie danoise “Hygge” et les traditions païennes locales, ils ont cherché à donner plus de sens au quotidien. Une nourriture saine et délicieuse, un concept d'espace pour une vie douillette et des expériences qui comptent : des histoires au coucher du soleil autour du feu. La forêt baignée d'un mystérieux clair de lune. Comprendre ce qui est vraiment important dans la vie.
QU'EST-CE QUI EST INCLUS ?
- 4 jours et 3 nuits d'hébergement au Minds & Mountains Eco Lodge. - Arrivée le jeudi après-midi, départ le dimanche après-midi
- Petit-déjeuner végétal et fait maison, dîner aux chandelles (3 fois) et pique-nique (2 fois)
- Bain de forêt et randonnée en pleine conscience avec un instructeur certifié (2 heures)
- Sauna & Jacuzzi Relaxation (2 séances de 1 heure)
- Introduction au bain de glace et à la respiration (1 séance de 1 heure)
- Yoga matinal et mise à la terre avec l'instructeur (30 min. tous les matins)
- Un minimum de 6 sessions de vie régénératrice. Chaque session dure entre 45 minutes et 1 heure. Voir les exemples ci-dessous
INTRODUCTION À CERTAINES SESSIONS
Les sessions incluses dans la Retraite pour une vie régénératrice proposent un enseignement, un coaching et des conseils pour vous soutenir dans votre voyage de transformation. Nous vous aidons à voir plus clairement comment apporter plus de simplicité, d'objectifs et de joie dans votre vie privée et professionnelle - grâce à la nature.
Introduction au Hygge
“Hygge” est un concept danois de bien-être qui se réfère à la création d'un sentiment de confort, de calme, de sécurité et de satisfaction en se concentrant sur les choses simples mais merveilleuses de la vie et en les appréciant, en particulier en compagnie d'autres personnes. Goûtez à la façon dont cette philosophie de vie pourrait vous apporter plus de détente.
(2 heures)
L'alimentation de longévité et l'alimentation consciente
“Que l'aliment soit ton médicament et que le médicament soit ton aliment” - Hippocrate.
Apprenez et tombez amoureux des aliments qui ont l'influence la plus positive sur votre corps et votre esprit, créant ainsi la base d'une vie plus saine et plus longue.
Le pouvoir de la nature dans la vie et les affaires
La science est claire en ce qui concerne les multiples bienfaits de la nature pour notre santé, notre bonheur et notre paix intérieure. Elle régule notre système nerveux et hormonal, favorise la créativité et augmente notre capacité d'empathie et notre sociabilité. Les états négatifs, tels que le stress, l'anxiété et la dépression, diminuent de manière significative. Découvrez ce que la nature vous réserve !
D'autres sessions et activités sont prévues :
Cliquez sur l'activité pour obtenir une description
Pourquoi un mode de vie régénérateur ?
Pourquoi un mode de vie régénérateur ?
Au-delà de la durabilité : Améliorer les systèmes écologiques et humains, aller au-delà de la minimisation des dommages pour créer un impact positif durable.
Principes de vie régénérative et cartographie des éco-systèmes
Principes de vie régénérative et cartographie des éco-systèmes
Systèmes interconnectés et coévolution : Comprendre le contexte spécifique d'un lieu, s'adapter à ses besoins et à ses opportunités uniques, afin d'en tirer des avantages mutuels et d'assurer la santé de la planète.
Yoga du matin au lever du soleil et mise à la terre
Yoga du matin au lever du soleil et mise à la terre
Pour vous permettre de commencer la journée dans les meilleures conditions, nous vous invitons à participer à notre séance matinale de yoga et de mise à la terre, qui vous permettra de passer le reste de la journée plus calmement et de manière plus concentrée, créant ainsi la base d'une perspective positive et ouverte aux différents éléments que vous rencontrerez au cours de la journée. La séance dure 45 minutes et est guidée par un instructeur.
Introduction au bain de glace et à la respiration
Introduction au bain de glace et à la respiration
L'immersion en eau froide peut sembler inconfortable au début. Mais une fois que l'on a appris à contrôler sa respiration, cet exercice peut aider à réduire l'inflammation, soulager les douleurs musculaires, stimuler le métabolisme et améliorer l'humeur générale.
La session dure environ une heure et est guidée par notre équipe.
Bain de forêt et randonnée en pleine conscience
Bain de forêt et randonnée en pleine conscience
Le bain de forêt est une pratique japonaise originale qui implique une connexion consciente avec l'environnement naturel, en accordant toute son attention à ce que l'on voit, entend, sent et touche, afin de déstresser et de réduire la tension artérielle.
La session dure environ 2 heures et est guidée par un instructeur certifié.
D'autres sessions pourraient inclure :
- Comment nous nous sommes séparés de la nature
- Minimalisme et réduction des effectifs
- Introduction au pouvoir de l'esprit et à la thérapie de transformation rapide
- Introduction à la philosophie du stoïcisme
- Tourisme et voyages régénératifs
”N'attendez pas que les conditions soient parfaites pour commencer. C'est en commençant que les conditions deviennent parfaites” - Alan Cohen
Embarquez pour votre voyage de la vie régénératrice.
Contactez-nous pour obtenir une description détaillée de la retraite, du calendrier et des prix.